睡眠不足が続くと困ること

このところ暑さのせいもあってだらだらとしてしまうので、
したいことをある程度やってから寝ようとすると、
あっという間に真夜中。


これではいけない、美容に何より必要な睡眠がとれない、
と焦りつつ、深夜に寝る生活が続くこと、ありますよね。


でも私の場合、そんな睡眠の足りない生活を続けてしまうと
困ることが一つ。


いざ早く寝られるときがあっても眠れなくなっているんです。


早めに寝たのはいいけれど、遅くまで起きていたときと同じ
睡眠時間になるようにその分朝のものすごく早い時間に
目が覚めたりとか。


さすがに時計が見えないくらい位暗い時間に目が覚めても
途方に暮れるだけなので、もう少し眠れるのですが・・・
と自分自身の様子をうかがう始末。


しかもそのくせ昼間に睡魔が襲ってくるのがたちの
悪いところ。


そんな困った睡眠不足が続く日々に焦りつつ、いつか
規則正しい就寝時間を手に入れたいと願う毎日なのです。


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睡眠不足が原因で立ちくらみが起り車の運転を控えたことがあります。


立っていてふらふらするくらいなら車の運転はできるだろうと思ったのですが、
睡眠不足が原因で立ちくらみがするときは車の運転も控えた方が安心だと思ったのです。

というのも睡眠不足の時は体調が悪いんですよね・・・。


判断力も鈍っているので車の運転をしても運転中ずっと不安がつきまといます。


不安を抱えながら運転をするくらいなら運転などしない方がいいと思いました。

きちんと睡眠を取れて判断力が十分なときに車を運転するようにしてから
余計なストレスがなくなりましたよ。


判断力が鈍るのは恐ろしいことです。自分の命と他人の命が
関係することなので睡眠不足には気をつけています。