緊張していると眠れなくなってしまいます。


たとえば翌日緊張する出来事があると分かっていると
私は眠れなくなります。


朝まで一睡もできなくなったり、途中でウトウトと
眠ってもパッと目が覚めてそこからしばらく眠れない時間を
過ごすこともあります。

その緊張を強いられる出来事についていろいろと
考えているうちに眠気がなくなっていくのが分かると、
私は眠ることを諦め始めます。


「眠れないなら眠れなくていいや！」と考えるのです。


いくら「眠りたい・・・眠らなきゃダメだ・・・」と
考えたって身体はそのようにはなってくれません。

だから眠ることを諦めるのですが、完全に諦めて
「なるようになれ！」と開き直ると眠れることもあります。


睡眠って面白いですね。